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[13.77 MiB] L'Échauffement books by Ian Jeffreys & Christopher Norwood

Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entraîner sans s'échauffer. L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à founir des explications sur la manière d'optmiser son efficacité.
Points forts
- Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate)
- Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures
- Faites de votre échauffement un nouvel objectif
- 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos
L'Échauffement
Title:L'Échauffement
Format Type:eBook PDF / e-Pub
Author:
Date release:
Size:13.77 MiB
Category:Entraînement, Livres, Sports et plein air
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