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[98.03 MiB] Guide de musculation pour les sportifs books by Frédéric Delavier & Michael Gundill

La musculation est essentielle à la préparation physique du sportif, non seulement pour renforcer ses capaci­tés musculaires, mais également pour s'échauffer, récupérer de manière plus efficace après un entraînement et éviter les blessures. Pourtant, il est essentiel pour qu'elle soit efficace de ne pas partir du postulat, comme le font la majorité des autres guides, que tous les athlètes possèdent la même morphologie. Prenant en compte les disparités ana­tomiques et morphologiques d'un athlète à l'autre, cet ouvrage explique les conséquences qui en résultent et impactent la performance, avant de proposer des solutions pour individualiser son programme de musculation.
Guide de musculation pour les sportifs
Title:Guide de musculation pour les sportifs
Format Type:eBook PDF / e-Pub
Author:
Date release:
Size:98.03 MiB
Category:Entraînement, Livres, Sports et plein air
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